Yoga für Männer
Auch Männer profitieren vom Yoga und werden dadurch entspannter, flexibler und stärker!
Laufe nicht der Vergangenheit nach, verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.
Laotse
Yoga- eine Männerdomäne
Yoga hat in Indien eine sehr lange Tradition. Vermutlich ist es sogar das älteste Bewegungstraining der Welt. Die meiste Zeit davon war Yoga aber ausschließlich Männern vorbehalten. Damals durften Frauen nicht einmal am Yogaunterricht teilnehmen.
Die Vorteile für Männer
Yoga ist gesund, entspannt und hält fit. Da hier mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, ist das Ergebnis ein beweglicher und durchtrainierter Körper. Natürlich können auch Männer durch Yoga konzentrierter und leistungsstärker werden.
Der Unterricht
Ich unterrichte für Männer ebenfalls Hatha-Yoga und lege den Schwerpunkt hier auf die Körperübungen. Diese werden von den entspannenden Atemübungen begleitet. Kleine Meditationsübungen runden die Yogastunde ab.
Männer-Yogakurse finden auf Anfrage statt. Bei Bedarf sprechen Sie mich bitte an!