Floor Barre

Floor Barre ist eine rhythmische Körperarbeit, die Dehnung, Entspannung und Motorik fördert. So entsteht ein besseres Körpergefühl. Um das Körperempfinden zu entwickeln, werden alle Übungen ausschließlich im Liegen ausgeführt. So werden die Übungen aus dem klassischen Tanz von der Ballettstange auf den Boden verlegt. Dadurch sind sie besonders rückenfreundlich und können ohne Balanceprobleme durchgeführt werden.

Floor Barre eignet sich für Menschen jedes Alters, da hier die individuellen körperlichen Möglichkeiten des Einzelnen besonders gut berücksichtigt werden können. Es sind weder tänzerische noch gymnastische Vorkenntnisse nötig. Auch ältere Menschen können von Floor Barre profitieren. Die Übungen sind gelenkschonend, rückenfreundlich und es gibt keine Balanceprobleme zu befürchten. Floor Barre ist also ein sanftes Ganzkörpertraining. Außerdem können alle Übungen ganz individuell an den Einzelnen angepasst werden, so dass auch Personen in verschiedenen Altersstufen gut zusammen trainieren können.

Erfunden wurde Floor Barre von Boris Kniassef, einem russischen Tänzer und Pädagogen. Er entwickelte diese Technik, weil er mit seiner Ballettkompanie viel auf Reisen war und oftmals keine Stange für das Training zur Verfügung stand.